Kirjat

Kirja vie myötätuntoisen ja kannustavan valmentamisen ytimeen. Asiantuntijoina suomalaiset huippuvalmentajat Henrik Dettman, Jukka Jalonen, Mika Lehkosuo, Marianne Miettinen, Anu Oksanen, Antti Pennanen ja Erkka Westerlund.

Myötätuntoisessa valmennuksessa valmentaja ja valmennettava työskentelevät kunnioittavassa ja välittävässä vuorovaikutuksessa. Ongelmien ratkaisuja etsitään yhdessä, ja valmennettavien koko potentiaali pyritään saamaan käyttöön.

Kirjassa on myös jo edesmenneen valmentajalegenda Aki Hintsan ajatuksia siitä, miten henkistä ja fyysistä suorituskykyä sekä elämänlaatua kohennetaan kokonaisvaltaisesti ja yksilöllisesti. Myötätuntoisen valmennuksen metodit sopivat mihin tahansa urheilulajiin harrastajatasolta ammattiurheiluun. Ne soveltuvat hyvin myös työelämään, vanhemmille ja mihin tahansa kasvatustyöhön.

Osta kirja

Innostava opas voimaannuttavalle matkalle omaan minuuteen.

Hämäläinen osoittaa kirjassaan, että onnellisuuden avaimet ovat omissa käsissämme. Voimme itse valita, millaista elämää haluamme elää. Tärkein valinta on päätös siitä, haluammeko vahvistaa hyvää vai pahaa elämässämme ja ympäristössämme.

Elämästämme tulee sitä, mitä eniten ajattelemme. Jos valitsemme tietoisesti myönteisiä ajatuksia, se näkyy onnellisuutena koko elämässämme. Jos annamme vallan kateudelle, kaunalle ja katkeruudelle, myös se näkyy sanoissamme ja teoissamme, ja myös läheisemme saavat siitä osansa.

Kirja opettaa sanoutumaan irti pahan kierteestä ja tarjoaa toimivia malleja asettua hyvän puolelle.

Osta kirja

Tämä kirja on sisäisen voiman työkalupakki esimiehille ja valmentajille. Kokeneena työyhteisöjen vuorovaikutuskouluttajana ja mentaalivalmentajana Pekka Hämäläinen ravistelee ajattelemaan toisin ja uudella tavalla. Hän kannustaa: Intohimoa johtamiseen!

Intohimo on mielellään johtamista, ei väkisin vääntämistä hampaat irvessä. Tekemisen ilo syntyy silloin, kun esimiehellä on kyky johtaa itseään. Keskeisenä johtamisen työkaluna hän käyttää omaa persoonaansa. Johtaja tunnistaa omat vahvuutensa, mutta myös kasvuhaasteensa. Hän on halukas oppimaan uutta, kehittymään ihmisenä ja esimiehenä. Hän kuuntelee intuitiotaan, kokeilee rohkeasti uusia ideoita ja kohtelee ihmisiä kunnioittavan dialogin hengessä.

Hän tekee kaikkensa luodakseen innostuksen ilmapiirin joukkueeseensa. Hyvä johtaja osaa johtaa omaa mieltään – ja sen tuloksena hän johtaa myös muita mielellään.

Suomalaisessa parisuhteessa on runsaasti positiivista energiaa, paljon enemmän kuin kykenemme sitä tiedostamaan ja käyttämään arjen monenlaisten paineiden puristuksessa. Jos tekisimme toistemme eteen sen kaiken hyvän, mihin pystymme, löisimme niin itsemme kuin puolisommekin ällikällä. Hyvää jakamalla voisimme välttää ainakin osan yhteisen matkamme karikoista.

Kysymys on valinnoista. Emme voi valita kaikkea sitä, mitä meille tapahtuu yhdessä ja erikseen tai mitä joudumme elämän matkallamme kohtaamaan. Jokainen parisuhde on täynnä haasteita. Kaiken hyvän ja onnellisen lisäksi meidän on kohdattava myös huonoja päiviä, ongelmia ja kriisejä.

Tekijät Pekka Hämäläinen & Jukka-Pekka Vuorinen

Tunnetut suomalaiset potkujen saajat jakavat omia kokemuksiaan ja raskaita tuntojaan avoimen rehellisesti. Toiset ovat päässet pahan paikan yli, jotkut ovat edelleen tunnekoukussa, joka ei päästä otteestaan. Kirjassa myös tunnetut potkujen antajat selvittelevät omaa näkökulmaansa vaikeaan asiaan. Helppoa ei ole heilläkään ole ollut. Kirjan tarkoitus on avata uusia näkökulmia kriisin selvittämiseen. Avain on vaikeiden tunteiden läpityöskentely. Kun uskaltaa kohdata psyykkisen kipunsa, se alkaa hellittää ja muuttuu lopulta voimavaraksi.

Et ole kuka tahansa, miksi siis tyytyisit mihin tahansa.

Pekka Hämäläisen pääteos kertoo, miten voimaannuttava vaikutus on positiivis-realistisella minäkuvalla ja miten tuo voimaantuminen muutetaan teoiksi omassa elämässä.

Pieni ääni monen ihmisen sisimmässä kysyy, voisiko elämäni olla kokonaan toisenlaista. Miten arjen harmauden voisi muuttaa selkeäksi näkemiseksi, kirkkaaksi visioksi elämisen arvoisesta tulevaisuudesta?

Kirja tarjoaa kokonaisvaltaisen ja moniulotteisen analyysin siitä, mikä meitä estää elämästä sitä elämää, jota pohjimmaltamme kaipaamme. Lisäksi kirjassa on paljon käytännön neuvoja siitä, miten päästä eteenpäin oman itsensä löytämisen vaativalla tiellä.

Kilpailussa voiton vie usein se, jonka henkinen kantti kestää parhaiten. Menestymiseen tiukoissa paikoissa vaaditaan henkisiä ominaisuuksia. Voittoon antaa työkaluja näiden ominaisuuksien kehittämiseen. Se rohkaisee tulemaan tietoisemmaksi omista voimavaroista ja ottamaan niitä käyttöön.

Kirjassa painotetaan yksilöllisen valmennuksen tärkeyttä ja henkilökohtaisen vastuun ottamista koko elämässä. Kun kehittää itseään ihmisenä, myös monet pelilliset ja esimerkiksi työelämässä tarvittavat taidot paranevat. Tärkeää on parantaa vuorovaikutustaitoja, keskittyä hetkeen ja pitää hermonsa kurissa.

Teos on opas valmentajille, pelaajille ja junioripelaajien vanhemmille. Se soveltuu hyvin myös arjessa tarvittavien taitojen kehittämisestä kiinnostuneille ja työelämän tarpeisiin.

Pekka Hämäläinen tarttuu kirjassaan aiheeseen, jonka tärkeyden jokainen voi todeta omaa elämäänsä pohtimalla. Minkälainen on isäsuhteeni? Miten se on minuun vaikuttanut? Haluanko siirtää samaa perintöä eteenpäin omille lapsilleni?

Isä-suhde on todella ainutlaatuinen, koko elämän mittainen ihmissuhde, joka vaikuttaa vielä senkin jälkeen, kun isää ei enää ole. Jokainen meistä kantaa tätä perintöä itsessään – niin hyvässä kuin pahassa.
Läsnäoleva, rakastava ja kannustava isä antaa hyvät eväät kasvaa itseensä ja elämään luottavaksi, tasapainoiseksi aikuiseksi. Väkivaltainen, luoksepääsemätön, tunnevammainen tai psyykkisesti sairas isä jättää väistämättä pysyvät jäljet lastensa tunne-elämään. Avioero tai isän puuttuminen lapsen elämästä kokonaan ovat nekin vaikeita asioita, joita moni kantaa sisällään vielä aikuisenakin.

Miten pahan ketju katkaistaan, ettei raskas perintö siirry sukupolvesta toiseen? Kirja kertoo, miten vaikean isäsuhteen aiheuttamista vaurioista voi selvitä ja myös sen, miten tulla hyväksi isäksi.

Oletko kuljettaja vai matkustaja omassa autossasi? Uskotko enemmän mahdollisuuksiin kuin uhkiin? Katseletko elämääsi lintu- vai sammakkoperspektiivistä?

Pekka Hämäläinen ravistelee lukijan hereille paljastavilla kysymyksillään. Hän osoittaa, että mielikuvilla on mahtava voima - ne suorastaan luovat sen todellisuuden, jossa elämme. Niinpä jokainen voi myös muuttaa omaa elämäänsä ottamalla oppia menneistä ja korjaamalla asennettaan.

Kirja johtaa myös kysymään, miten työ voisi antaa enemmän kuin se kuluttaa. Työ ei tekemällä lopu, joten tehoja on turha yrittää saavuttaa hötkyilemällä.

Havainnollisessa ja innostavassa oppaassa visioidaan lisäksi uudenlaista yhteisöllisyyttä, jossa välitetään ja ollaan aidosti läsnä. Jokainen voi olla työyhteisönsä hyvä haltija!

Elämässä koettu vääryys johtaa helposti katkeruuteen, kostomielialaan tai omaksumaan uhrin identiteetin. Vaikka nämä tunteet ovat sinänsä oikeutettuja, ne kääntyvät helposti loukattua itseään vastaan. Kieltäytymällä hyväksymästä ja antamasta anteeksi ihminen syö omia voimavarojaan ja estää itseään elämästä tyydyttävää elämää. Anteeksi antaminen on avain syvällä ihmisessä oleviin tunteisiin ja lukkiintuneisiin asenteisiin. Kokeneen terapeutin ja kouluttajan elämänläheiset esimerkit ja selkeät ohjeet auttavat tunnistamaan omia tunnelukkoja ja vapautumaan niistä. Pekka Hämäläinen osoittaa, miten jokainen voi konkreettisesti antaa anteeksi, ottaa vastuun omasta elämästään ja sanoutua irti katkeruuden kierteestä. Elämä voi eheytyä – kaikesta huolimatta.

Rennosti vastuullinen työssä ja elämässä on tietokirja, joka ei jää teoriatasolle. Se on käytännöllinen opas, jonka oppeja voi soveltaa sekä työssä että kotona. Vastuullisen esimiehen tai vanhemman rooli on usein painolasti, joka stressaa ja vie ihmisen voimavarat äärirajoille. Pekka Hämäläinen kuitenkin osoittaa, että näin ei tarvitse olla. Kokeneen terapeutin ja kouluttajan elämänläheiset esimerkit ja oivaltavat näkökulmat auttavat arvioimaan omia pakkopaitoja ja vapautumaan niistä. Rennosti vastuullinen jaksaa itse paremmin ja saa lähellään olevat kukoistamaan.

Ihmisen kokoisen työyhteisön yhtälö on yksinkertainen. Ihmisen arvo tulee ennen rahan arvoa. Kun työntekijä kokee saavansa ihmisavoista kohtelua, hän sitoutuuu työhön ja tekee myös parempaa tulosta. Työnantajakin on tyytyväinen.

Toinen kirjan viesteistä painottaa työpaikan vuorovaikutusongelmien ratkaisemisen tärkeyttä.Sairauslomien takaa löytyy usein käsittelemättä jääneitä ihmissuhdevaikeuksia, jotka ovat kuin hiertävät kivet kengissä.Voimat menevät, ilmapiiri heikkenee ja työtehot hiipuvat. Takkuisten vuorovaikutusongelmien käsittely on kuitenkin mahdollista. Apuja kyllä löytyy, jos niitä vain halutaan. Kirja antaa hyviä vinkkejä.

Elämä toimittaa meille välillä asioita joita emme ole tilanneetkaan. Surua, menetyksiä, ahdistusta. Ikaroksen tarina vie meidät näkemään että jokainen tuhoutumisen kokemus pitää sisällään myös uuden elämän siemenen. Elämä syntyy kuoleman sisältä. Yskä lähtee yskimällä ja suru suremalla. Sitä ei voi hoputtaa eikä panna raameihin. Se etsii omat polkunsa, joskus hyvinkin yllättävät. On suostutava odotamaan. Mutta surulla on myös määränsä. Jonakin päivänä ihminen toteaa: en unohda tätä koskaan mutta olen oppinut elämään sen kanssa.

Elämä ei ole pelkää sinnittelyä, vääntöä eikä selviytymistaistelua. Elämällä on myös valoisammat kasvot ja sillä on paljon hyviä lahjoja meille jaettavana. Voimavaramme moninkertaistuvat, jos alamme nähdä ympärillämme niitä asioita jotka oikeasti innostavat meitä. Useimmiten ne ovat ilmaisia huveja, jotka maksavat meille vain hymyn, rohkaisevan katseen, kannustuksen, positiivisen palautteen, ystävälisen sanan tai iloisen mielen verran. Näitä myönteisiä asioita me voimme kylvää mielein määrin ja luoda hyvää ympärillemme. Tämä kaikki on meistä itsestämme kiinni. Innostuminen työssä ja elämässä syntyy pienistä hetkistä, arjen kohtaamisista, kyvystä kuunnella tunteitaan ja ryhtyä hyvän kylväjäksi.

Parisuhteen helppolukuinen ja elämänläheinen peruskirja lukuisin esimerkein höystettynä. Sopii myös miehen käteen. Myös parisuhteen elämänkaari vaiheineen käydään läpi. Myönteisiä selviytymisteitä viitoittava.